Мы управляем собой? Или нет? Мы управляем собой с помощью рассудка или эмоций? Как найти собственное я? Наши поступки осознанны?
Об этом говорили на первом занятии онлайн-группы Школы саморегуляции.
Что такое Я? Мысли, или что-то ещё? Мысли – это поток. Но кто их воспринимает?
Единственная функция, которой этот кто-то может управлять – это внимание. Из постоянного мыслепотока этот кто-то фокусирует одну мысль. Развивает её в цепочку, подключает эмоции и захватывает ум.
Пример того, как современная наука решает тысячелетние философские споры: диспут о том, что нами управляет длился бесконечно, пока недавно не был поставлен эксперимент – о том какие зоны мозга возбуждаются первыми при принятии решения.
Оказалось, что мы принмаем решение мгновенно – на основе предыдущих взглядов. И это решение эмоциональное. Потом подключается логика и обоснует это решение.
Вывод – как только у вас есть решение и вам оно нравится – скорее всего оно ненадёжно. То, что вы тянетесь к одному решению говорит о вашем желании а не о правильности решения.
В нашей голове живёт уйма самых разных процессов и явлений, которые мы считаем собой. Но при этом они нами не являются – они внешние по отношению к «Я». Если они исчезают – «Я» никуда не девается.
На практической части занятия учились выделять части сознания не относящиеся к “Я”. Ведь нельзя же изменить свою жизнь, не понимая, чем ты действительно являешся 
