Ну, что ж, я планировал закончить описание занятий и выложить их здесь. Набирал группу, потом следующую… и корил себя, что никак не выложу полное описание цикла… И так, до самой войны.

Теперь я не набираю группы – не хватает сил и желания. Изменился быт, друзья, планы и запросы клиентов, с которыми я работаю, как психолог.

Но к моему удивлению, и независимо от моего решения, школа продолжает жить. Люди пишут и просят записать их на обучение. Это приятно и неожиданно. Школа саморегуляции продолжает существовать в новом режиме – теперь я веду студентов индивидуально по той же программе .

Поэтому после 2х лет функционирования во фронтовом городе, я всё-таки решил выложить сюда список всех тем, которые входят в курс. Извиняюсь, что делаю это одним постом и очень коротко, надеюсь вы поймёте.

Если у вас есть желания заниматься – просто напишите мне.

Держимся дальше!

• 5 Черты медитации: ясность и устойчивость – как их можно оценить. Они проявляются одновременно или нет? Ненасильственная медитация – что это такое?
  • Помехи медитации:
    • Чувственное вовлечение
    • Недоброжелательность: к другим, к себе, процессу (объекту и условиям)
    • Лень и апатия
    • Сомнения и нерешительность

• • Ошибки медитации и противоядия от них.
• 6 Концептуальный ум – его эволюционное значение и функция. Символьное и образное мышление. Вербализация и внутренний диалог. Концептуально знание, анализ, категории и предубеждения. Ожидания и реальность.
• 7 Осознанность. История техник осознанности в разных традициях. «Четыре опоры» осознанности. Майндфулнес – как направление в современной психологии.
• 8 Практика и техники осознаности.
• 9 Випасана. Смысл и история термина.
• 10 Опасности неправильной практики медитации.
• 11 Итоговое занятие – повторение и практика