Самоконтроль развивается не вдруг, однако он приносит вкуснейшие плюшки: радость, а не раздражение от работы, спокойствие в цейтнотах, управление эмоциями, а не подчинение им, культивирование спокойной радости и тихого удовольствия.
Если упростить, то самодисциплина – это умение пойти на небольшие неудобства, ради достижения цели. Итак, что же делать, чтобы самодисциплина стала радостью?
Что значит быть рядом с человеком в депрессии? Можно ли быть к этому готовым? Если с вашим близким случилась такая беда, как себя вести? Во-первых, вы должны для себя решить, насколько глубоко вы готовы погрузиться в это. Вы должны знать,…
Держитесь. Изо всех сил держитесь и вы справитесь. Это тяжкое испытание, но и награда будет соответствующей. Вы вернётесь в эмоционально ровное состояние, но у вас добавится спокойствия. Вы повзрослеете на несколько десятилетий. Оглядываясь назад, на себя до депрессии, вы поймёте,…
Рассмотрим несколько советов, которые помогут в период депрессивного эпизода лёгкой и средней тяжести. Независимо от силы симптомов депрессии, стараний психолога и применения антидепрессантов, лечение депрессии невозможно без самостоятельных усилий.
Теперь давайте попробуем описать, что происходит, если у вас депрессия и насколько это отличается от того, что мы так легкомысленно и привычно называем этим грозным термином.
Депрессия вначале может показаться мягкой. Вы даже можете находить в этом некоторую романтику - в том, что так тонко чувствуете окружающий мир. Однако пусть вас не обманывает этот флёр. Депрессия – опаснейшая тварь. Ёе прикосновение — это объятие голодной медведицы…
Роберт Турман – философ, писатель, переводчик, профессор, лектор, заведующий кафедрой изучения буддизма Колумбийского университета, президент Американского института буддологии. Кроме всего вышеперечисленного, он отец Умы Турман, общественный деятель и согласно журналу Time в 1997 году входил в число 25-ти наиболее влиятельных американцев.
Когда ваши знакомые слышат, что вы были в Дхарамсале, как правило, они спрашивают: «А где это?». Привычная ситуация? Если да, значит вы один из редких счастливчиков, которым повезло объяснять своим знакомым, чем же замечателен этот небольшой городок в предгорьях Гималаев.…