Направления и концепция работы

Возможно, сначала Вам будет удобнее посмотреть моё видео о психологии: Психология и наука

Исследуя разные направления психологической коррекции, особенно в такой важной области как психология эмоций, я остановился на нескольких направлениях:

• Когнитивно-поведенческая терапия

В основе психологических проблем, часто лежат ложные идеи и ошибки мышления. Такие извращения мышления часто имеют относительно неглубокие корни, но способны портить жизнь десятилетиями. Низкая самооценка часто оказывается самым типичным последствием.  Когнитивная терапия помогает скорректировать стереотипы мышления и делает поведение и отношения человека более адаптивным.

• Эволюционная психология

Изучая разные направления социобиологии, можно обнаружить, что многие проблемы выросли из эволюционного прошлого. Любовь к сладкому, проблемы с контролем эмоций, различные виды зависимости, скрытая семейная агрессия, проблемные отношения и многое другое имеют наследственные корни. Эти качества невозможно изжить, поскольку они следствие врождённых механизмов. Необходимо включать эти качества в стиль жизни, использовать и пытаться управлять ими. Перед тем как браться за любую проблему следует чётко понимать глубину её «корней», чтобы борьба не оказалась сизифовым трудом. Часто для того, чтобы облегчить жизнь достаточно понимания эволюционного предназначения того механизма, который порождает проблему.

• Инициационная психология.

В течении своей истории, человечество выработало метод адаптации при смене деятельности или статуса. Юноша, девушка, невеста, кормилец, знахарь – всё это социальные статусы, которые на внутреннем уровне запускались соответствующими инициациями. Многие инициации были обязательными – это возрастные изменения социального статуса: младенец, ребёнок, подросток, юноша, взрослый, муж, старик. Инициации служила трамплином для очередного жизненного периода, приводила к осознанию новой роли, успешному исполнению обязанностей. В современном динамичном мире многие инициации оказались утерянными, часто это ведёт к инфантильному поведению, непониманию своей роли, обязанностей и возможностей, связанных с ней. Инициационная терапия помогает восстановить потерянные социальные роли, избежать неудач в профессии и семье. Психология эмоций одна из тех областей, где инициационные методы дают хороший эффект.

• Созерцательная психопрактика

В своём багаже человечество имеет опыт, пренебрегать которым было бы преступлением. Мощные действенные практики по корректировке сознания были разработаны во всех духовных традициях. Однонаправленная концентрация, техника визуализации, осознанность, управление эмоциями – эти методы проверены в течение тысячелетий миллионами практиков. Однако сегодня проявилась крайне острая проблема – профанация этих методов. Сведение их до примитивной модной «игрушки». Чтобы избежать этой ловушки, подобные методы нужно изучать глубоко и как можно ближе к первоисточнику – тогда результат их применения удивит новым качеством жизни.

Подробнее об этом смотрите здесь: https://mindline.com.ua/self-regulation-school/

Область применения такого набора подходов достаточно широка – это могут быть как общие лличностные характеристики, так и конретные случаи, требующие быстрого разрешения.

Общие проблемы:

• Семейные проблемы и межличностные отношения
• Трудности личностного роста и душевные кризисы
• Низкая самооценка и неуверенность в себе
• Тревожные расстройства
• Хроническая депрессия и депрессивный эпизод лёгкой и средне-лёгкой тяжести
• Возрастной и экзистенциальный кризисы
• Недостаток самоконтроля
• Дефицит внимания
• Неконтролируемый гнев
• Проблемы с детьми

Конкретные запросы:

• Депрессия при потере близких
• Боль развода
• Что делать, если у близкого человека депрессия
• Панические атаки
• Избыточный вес
• Раздражительность по отношению к близким
• Прокрастинация
• Подготовка к собеседованию
• Страх публичного выступления