Психология саморегуляции

Кратко о психологии.

Психология саморегуляции – это суть психологии, как таковой. Основатель психологии Аристотель считал её наукой о нетелесной, нематериальной составляющей человека. Эту составляющую он назвал психе. По его мнению, психе – это принцип управляющий телом, некий нематериальный компонент, благодаря которому тело живёт и функционирует.

Психе познаёт природу бытия, но часто ошибается. Описать психе с помощью однозначных определений не получится, т.к. она похожа на принцип, движущую силу, такую же, что заставляет зерно прорастать.

Вслед за своими учителями – Платоном и Сократом, Аристотель считал, что главная задача человека – познание гармонии и следование добродетели. Именно ради этого стоит исследовать и развивать психе. То есть, основатели учения о душе, видели его частью философии, частью процесса познания бытия.

Сегодня мы разделяем психологию на научную и житейскую. Под житейской понимается жизненном опыт и знание общественных устоев, остальное знание о душе объявляется научной психологией. Однако у научности есть чёткие критерии и далеко не всё то, что относится к не-житейской психологии им соответствует. Многие известные психологические теории при ближайщем рассмотрении оказываются псевдонаучными. Поэтому я бы в эту классификацию добавил ещё и псевдонаучную психологию. Иногда её называют поп-психологией. К сожалению, её сегодня слишком много.

Настоящая психология это не «сентиментальные разговоры», в ее основе лежит понимание  глубинных нейро-физиологических процессов и причин их появления в ходе эволюции. Понимание этих механизмов поможет разобраться в причинах страданий, невидимых снаружи, но разрушающих изнутри.

Процесс этот сложный, иногда медленный и болезненный, но он ведёт к выходу из внутренних тупиков, которыми так щедро “одаривает” современная жизнь.

Не только психология

С юности меня мучало желание разобраться, как всё-таки это работает: как некоторые люди обретают способность управлять эмоциями? В результате они оказываются способна на такие поступки и реакции, которые иначе, как чудом, и не назовёшь.

Сюда относятся и демонстрации того, на что способны индийские йоги, и излучающие счастье буддийские монахи, и тибетские отшельники, живущие в постоянном холоде… Если где-то  можно найти  работающие методы психокоррекции, то именно там.

Мой интерес вылился в увлечение  китайской и индийской культурой и углублённое погружение в практическую психологию саморегуляции, в буддийскую философию и психопрактику, в поездки на учения Далай-ламы в течение долгих лет и общение с известными духовными учителями. В целом я посвятил этому более тридцати лет.

Результат вы можете оценить по моим книгам, лекциям и статьям.

Постепенно я пришёл к выводу, что европейская психология только-только подбирается к методам саморегуляции давно и успешно опробованным в древних школах. С другой стороны в теории, в системе описаний и проверки методов  западная наука шагнула далеко вперёд. Совмещение этих двух подходов может дать удивительный эффект.

Однако здесь таится серьёзная опасность. Она заключается в профанации. Как только первые европейцы обнаружили, что методы восточных школ работают, это стало модным товаром. Появились многочисленные учителя медитации, секции цигун, школы дыхания и всевозможные новые названия с приставкой «йога», не имеющие никакого отношения к истинной медитации и настоящей йоге.

Психокоррекция – сложный и тонкий процесс. Управление своим сознанием, изменение эмоционального фона невозможно без соответствующих знаний и применения правильной техники. На изучение этого уходят долгие годы. Чудеса возможны, но за них нужно платить личным временем и упорным трудом.

Что я могу вам предложить? Индивидуальный подход и подбор методик современной психологии, которые по мере необходимости будут дополняться традиционными психопрактиками.

Выбранные методы, основаны на научном критическом подходе – это касается, как современной психологии, так и древних психопрактик. В последнем случае меня интересовали исключительно философия и методы коррекции сознания. Изучая классические восточные методы психотрансформации, я старался максимально дистанцироваться от религиозных наслоений и культурных особенностей. Вы можете быть уверены, что применяемые методы прошли более чем длительную проверку.