Самоконтроль развивается не вдруг, однако он приносит вкуснейшие плюшки: радость, а не раздражение от работы, спокойствие в цейтнотах, управление эмоциями, а не подчинение им, культивирование спокойной радости и тихого удовольствия.
Самоконтроль развивается не вдруг, однако он приносит вкуснейшие плюшки: радость, а не раздражение от работы, спокойствие в цейтнотах, управление эмоциями, а не подчинение им, культивирование спокойной радости и тихого удовольствия.
Если упростить, то самодисциплина – это умение пойти на небольшие неудобства, ради достижения цели. Итак, что же делать, чтобы самодисциплина стала радостью?
Держитесь. Изо всех сил держитесь и вы справитесь. Это тяжкое испытание, но и награда будет соответствующей. Вы вернётесь в эмоционально ровное состояние, но у вас добавится спокойствия. Вы повзрослеете на несколько десятилетий. Оглядываясь назад, на себя до депрессии, вы поймёте,…
Рассмотрим несколько советов, которые помогут в период депрессивного эпизода лёгкой и средней тяжести. Независимо от силы симптомов депрессии, стараний психолога и применения антидепрессантов, лечение депрессии невозможно без самостоятельных усилий.
Депрессия вначале может показаться мягкой. Вы даже можете находить в этом некоторую романтику - в том, что так тонко чувствуете окружающий мир. Однако пусть вас не обманывает этот флёр. Депрессия – опаснейшая тварь. Ёе прикосновение — это объятие голодной медведицы…
В мае «Нью-Йорк Таймс» опубликовала статью под названием: «Внутренний покой? Далай-лама создал сайт, чтобы помочь в этом». Начало статьи гласит: «Далай-лама, который неустанно проповедует важность внутреннего покоя и одновременно обличает эгоизм и материализм, поручил учёным ответственное задание: помочь светским людям обрести…